Este grupo de alimentos inclui lentilhas, ervilhas, feijão, grão de bico, soja e amendoim (também conhecido como todos os tipos de ingredientes de receitas fabulosas!).
Grávida? Faminta? Procurando um lanche que vai deixar sua barriga e seu bebê felizes? Você provavelmente está ouvindo muito: comer alimentos nutritivos durante a gravidez é essencial.
Frutas secas são aquelas que tiveram quase todo o conteúdo de água removido por métodos de secagem. A fruta encolhe durante esse processo, deixando uma pequena fruta seca
Um desses polifenóis é a epicatequina flavonóide, que pode baixar a pressão arterial.Uma análise de estudos descobriu que a alta ingestão de flavonóides estava associada a um risco
Os alimentos anti-inflamatórios, como açafrão e alho macerado, atuam reduzindo a produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação. Além disso, esses alimentos ajudam a fortalecer o
Comparados aos grãos refinados, os grãos inteiros são mais ricos em fibras, o que pode ajudar a reduzir o colesterol LDL “ruim” e diminuir o risco de doenças
O suco de picles é um remédio natural frequentemente recomendado para ajudar a combater os sintomas da ressaca.
Elas também contêm uma quantidade decente de zinco, vitamina B3 (niacina), potássio, vitamina B1 (tiamina) e vitamina B2.
O feijão é barato, simples de preparar e saudável.Em particular, eles são uma ótima maneira de se abastecer de fibras e proteínas vegetais.
